Arkiv efter forfatter

Corona skaber angst

Der kan siges og skrives meget om corona-krisen og det er der da også allerede. Men skal man koge de mange forskellige kommentarer og synspunkter ned til to “hovedspor”, så er der dem, der tager tingene stille og roligt og mener at krisen er overdrevet og at reaktionerne har været helt vildt ude af proportioner og den anden side, der er blevet bange og frygtsomme og som overholder alle retningslinjer og anbefalinger til fingerspidserne.

Da frygten desværre er meget fremherskende i det danske samfund har det afledt en bølge af personer, der pådrager sig en række psykiske lidelser som følge af corona – og især angst blandt yngre piger og kvinder er den hyppigst forekommende sygdom. Og altså den angsttype, der kaldes helbredsangst. Hos Den Krøllede Hjerne, der er psykolog på Frederiksberg og i Lyngby har man således særdeles travlt lige nu og det er især med unge kvinder, der har helbredsangst eller andre typer af angst forårsaget af Corona.
Læs mere

Kaffe på jobbet

Jeg indrømmer det gerne, at jeg drikker meget kaffe på jobbet. Der ryger nok 2-3 kopper ned om formiddagen og som regel 2 kopper om eftermiddagen. Det er naturligvis en vane, men også lidt en afhængighed. Afhængigheden viser sig mest, når man i en periode ikke drikker kaffe – f.eks. holder jeg altid en pause inden et triathlon-stævne for at opnå et koffeinboost på selve dagen. I pausen får man det ofte lidt dårligt de første dage med især hovedpine på andendagen.

Nå men tilbage til selve kaffen på arbejdspladsen.

Jeg sidder på et kontorhotel, hvor man betaler særskilt for kaffen, som indtil nu er hentet fra nogle kaffeautomater, der er placeret på hver etage. Det har fungeret fint og kaffen har været udmærket og med mulighed for at ændre styrke, tilføje mælk, få en cappuccino og mange andre optioner. God gedigen kontorkaffe, der er friskbrygget. Prisen er fast og da jeg ikke kommer hver dag på kontoret, har jeg synes at den var lidt høj – faktisk har jeg regnet ud, at jeg betaler op imod 10 kr. pr. kop kaffe – og det er lidt i overkanten, synes jeg.
Læs mere

Mentaltræning i eSport

Går du med drømme om en professionel karriere inden for esport, så er der næppe nogen tvivl om, at du træner i mange timer foran skærmen. Men træner du det mentale aspekt?

En mentaltræner i eSport kan hjælpe dig med at træne fokusering, koncentration, reaktionsevne, tålmodighed, balance i spil/sport-hverdag, visualisering, spændingsregulering og meget mere.
Læs mere

Er daglig træning nødvendigt for et vægttab?

Helt simpelt er det sådan, at hvis du vil tabe dig, skal du spise mindre og/eller bevæge dig noget mere. Det er den simple model, der dog ikke er helt fyldestgørende. Der er mange flere faktorer, der spiller ind, men som udgangspunkt og som en tommelfingerregel passer den meget godt.

Så hvis du har svært ved at holde en diæt og gerne vil tabe dig, så er den anden mulighed altså at bevæge dig noget mere. Og helst meget mere – altså træne – hvis du for alvor vil opnå et vægttab.

Men alle ændringer er svære og hvis du ikke har trænet før, så er det meget vanskeligt at komme i gang og ikke mindst holde det over lang tid. Det er min erfaring, at du skal gøre træning til en vane, før du får succes med et vægttab. Og hvordan gør du så det?
Læs mere

Stress er blevet en del af hverdagen

Stress er desværre blevet en ny folkesygdom. Især mange unge og piger rammes af stress, men også arbejdspladser er præget af, at medarbejderne bliver syge med stress og dermed er væk fra arbejdspladsen i mange måneder. Det koster mange penge for både medarbejderne og virksomhederne til stresscoaching og tabte arbejdstimer.

Hvorfor er det kommet så vidt?

Det er der sikkert mange forklaringer på. Her kommer nogle af mine bud.
Læs mere

Erotik er blevet mainstream

Efter internettet for alvor er blevet allemandseje er der sket en utrolig udvikling inden for brancher, der før i tiden levede lidt mere tilbagetrukket og anonymt. Nu kan alt – som i virkelig alt – findes på nettet og det meste kan købes online og sendes direkte til de forbrugere, der måtte ønske det.

En af de brancher, der har forstået at udnytte dette er erotisk legetøj og udstyr. Hvis man havde sådanne lyster før i tiden, skulle man ned i en lyssky forretning, der ofte lå i kvarterer, hvor man skulle færdes med forsigtighed. Sådan er det ikke mere. Nu er erotisk legetøj en af de kategorier på nettet, hvor salget boomer og hvor flere nye webshops er skudt op de sidste 10 år og tjener mange penge.
Læs mere

Fotos alle steder

Vi har efterhånden alle sammen et kamera med os hele tiden og der bliver taget billeder overalt og i alle situationer. De fleste fotos, der bliver præsenteret på Facebook og Instagram er ikke for kønne med masser af trutmund og mange akavede opstillinger. Især piger synes at være gode til dette…

Men gudskelov findes der også flere og flere, der kan se forskel på de almindelige smartphone-fotos og så billeder, der er taget af rigtige fotografer. Altså professionelle billeder. Og mange af os vælger at få taget professionelle billeder, når vi er i livets mest specielle øjeblikke.
Læs mere